do lat 15

[...] Krajewskiego 2 WCT 3 SPARTAN 5)Konkurencje: 25kg kobiet w dwóch kategoriach wagowych - do 63kg - + 63kg 50kg mężczyzn w kategoriach wiekowych i wagowych - młodzieżowcy do lat 23 w kat .do 75kg i +75kg - seniorzy 24 - 39 lat w kat .do 75kg i + 75kg - weterani 40 -49 lat w kat. do 75kg i + 75kg - masters I 50 - 59lat OPEN - masters II 60lat i [...]

[...] biodostępność likopenu zawartego w świeżych pomidorach. Dr Clare Hasler, Dyrektor Generalny ds. Programów Żywieniowych na Uniwersytecie w Illinois twierdzi, że : “Od wielu lat specjaliści od żywienia podkreślają korzyści wynikające ze spożywania świeżych warzyw, jednakże okazuje się, że produkty przetwarzane doskonale zaspokajają [...]

[...] tylko zgarniali opier*** za niewiedzie , pozatym takie odpowiedzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne wypoweidzenia) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to spożywalem wcześniej tylko 1kg mass XXl , ale tylko przy ćwiczeniach domowych(szczerze-nie mialem [...]

Od wielu lat zbierałam się do tego, ale w końcu dorosłam i decyzja zapadła. Zaczynam przygotowywać się do debiutów. Plan - wyjść na scenę w lutym 2020 r. Staż treningowy: 13 lat koszykówka; 8 lat siłownia Wiek: 23 Wzrost 173 cm Waga: 56 BF: 19,5% /SFD/2018/7/18/54e05d90cd4147fb8b19b4a1e8704ae9.jpg Trenuję obecnie 5/6 razy w tygodniu, zależnie [...]

Regulamin XVIII Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Trójboju Siłowym Pod patronatem Ministerstwa Sportu Rzeczpospolitej Polskiej Oraz Burmistrza Dzielnicy Bemowo M. st. Warszawy Warszawa, 30 marca - 1 kwietnia 2007r. 1. CEL ZAWODÓW: - popularyzacja trójboju siłowego - wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach [...]

[...] i zawodników ( w tym maksymalnie dwóch zawodników (-czek) w tej samej kategorii wagowej. Rywalizacja indywidualna zostanie przeprowadzona: 1. Mistrzostwa Śląska do lat 18 w wyciskaniu leżąc - juniorki do lat 18 w kat. 44, 48, 52, 56, 60, 67, 75, +75 kg - juniorzy do lat 18 w kat. 52, 56, 60, 67,5 , 75, 82,5, 90 ,100, +100 kg Uwaga! [...]

[...] http://www.sfd.pl/Puchar_Polski_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Klasycznym__07%2E04%2E_2018_r%2E_Pu%C5%82awy%2E-t1160293.html 21-22 KWIECIEŃ Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 16, 20 i Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym [...]

[...] mam do czynienia odkąd pamiętam, już w podstawówce miałam więcej tu i ówdzie, w gimnazjum wołano na mnie "buła", potem było tylko gorzej. W okresie gim nazjalnym (jakieś 10 lat temu) były juz przeslanki o nadciśnieniu tętniczym. W roku 2012 zdecydowałam o siebie zawalczyć - zrzucilam 21 kg będąc na diecie Dukana, niestety wszystko wróciło z [...]

[...] indywidualnej przyswajalności żelaza z pokarmów. Zaleca się dawki; niemowlęta do 6 miesiąca - 6 mg, niemowlęta od 7 miesiąca do roku - 10 miligramów, dzieci od 2 do 10 lat - 10 miligramów, chłopcy 11 do18lat - 12 miligramów, powyżej 18 lat - 10 miligramów, kobiety od 11 do 50 lat - 15 miligramów, w ciąży i karmiące - 30 do15 miligramów. [...]

[...] spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 7. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ). [...]

[...] żebyście poczuli się lepiej, jestem tutaj żeby pomoc wam zająć lepsze miejsce na następnych zawodach. Prawda jest taka ze ludzie mówią wam, że trzymaliście za dużo wody, dlatego ze nie chcą żebyście poczuli się skrzywdzeni. Ale faktem jest to ze nie „trzymaliście za dużo wody", po prostu mięliście za dużo tkanki tłuszczowej! Koniec kropka. [...]

[...] miejsca 1 - 3; medal + dyplom miejsca 4 - 6; dyplom 1. Kategoria open kobiety; 1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik 2. Kategoria junior kobiety do lat 23;1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 3. Kategoria open T 16-17; 1 - 3 miejsce puchar + dyplom + puchar za największy wynik. 4. Kategoria open [...]

[...] Mistrzostw Polski otrzymują: miejsca 1 – 3; medal + dyplom miejsca 4 – 6; dyplom 1. Kategoria open kobiety; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom 2. Kategoria junior kobiety do lat 23;1 – 3 miejsce puchar + dyplom 3. Kategoria open T 16-17; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom 4. Kategoria open T 18-19; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom 5. Kategoria open [...]

Rekordy Kobiet. Rekordy Polski kobiet i mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 JUNIORKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 42,5 Wojtyła Paulina /01 Nadwiślanin Kwidzyn Thisted/Dania MEJ18;23;S - TSK 2017-03-12 42,30 [...]

[...] http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_%C5%9Awiata_IPF_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Kaunas__Litwa_22_27.05.2017_r.-t1142851.html 3-4 CZERWIECMistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów do lat 18 i 23 oraz Weteranów w WL - WARSZAWA http://www.sfd.pl/MP_Senior%C3%B3w%2C_Junior%C3%B3w_do_lat_18_i_23_oraz_Weteran%C3%B3w_w_WL__03_04.06.2017_Warszawa-t1147791.html [...]

Regulamin Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Leżąc Werbkowice, 17-18.11.2007r. 1. CEL ZAWODÓW: " popularyzacja wyciskania leżąc " wyłonienie mistrzów Polski w kategoriach juniorek i juniorów do lat 20 i 23 2. ORGANIZATORZY: " Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie, " Urząd Gminy [...]

[...] żebyście poczuli się lepiej, jestem tutaj żeby pomoc wam zająć lepsze miejsce na następnych zawodach. Prawda jest taka ze ludzie mówią wam, że trzymaliście za dużo wody, dlatego ze nie chcą żebyście poczuli się skrzywdzeni. Ale faktem jest to ze nie „trzymaliście za dużo wody", po prostu mięliście za dużo tkanki tłuszczowej! Koniec kropka. [...]

[...] i temu podobnym ciekawym clipom. Wstępna weryfikacja, którą musisz przejść, aby zakwalifikować się dalej to przede wszystkim musisz się zmieścić w przedziale wiekowym 18-40 lat. Ale raczej nie ma na co liczyć dziadek po 30-tce. W porządku! Zakwalifikowałeś się! Teraz będzie Cię oglądał oficer. Masz przegrane, jak od razu zauważy sznity albo [...]

Witam, jestem nowy na forum i zamierzam tu zostać na dłużej. Opiszę swój przypadek i to co robię od lipca tego roku. Mam 16 lat i 174 cm wzrostu. Dokładnie 1 lipca 2012 ważyłem: 78.5 kg 10 listopada 2012 (teraz) ważę: 66 kg Schudłem więc 12.5 kg w niewiele ponad 4 miesiące: To ćwiczenia które wykonywałem i wykonuję nadal: -Aerobiczna szóstka [...]

Witam jestem nowy na sfd i chciałbym was wszystkich miło powitać :) Zacznijmy od mojej historii :) Ćwiczę od 2 lat :) Chodź tak naprawdę to są 2 lata nędzy ;) Zły dobór ćwiczeń zła dieta :) Na szczęście dzięki pomocy użytkowników z sfd uzyskałem odpowiedzi na nurtujące (często komiczne no ale nic ;D) pytania jak i również ułożyłem dietkę i plan [...]